Top latest Five आंखो की समस्याएं अपनाएं टिप्स Urban news
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हर बार लेंस का इस्तेमाल करने से पहले वॉटर सॉल्यूशन को बदलें।
इसके अलावा कार में सीधे चेहरे पर एयर वेंट पड़ने से आंखों के सूखने का खतरा बढ़ जाता है.
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सेहत
खीरे की तरह आलू की स्लाइस भी आंखों पर रखे जा सकते हैं और यह भी भरपूर आराम देगा.
टीवी, कंप्यूटर से दूरी - टीवी या कंप्यूटर स्क्रीन से हमेशा पर्याप्त दूरी बनाए रखना, आंखों के लिए बेहतर होगा। इसके अलावा समय-समय पर ऐसे काम से ब्रेक लेते रहें जो आपको दिनभर कंप्यूटर या लैपटॉप पर करना होता है। इनसे निकलने वाली किरणें आपकी आंखों को नुकसान पहुंचा सकती है। अधिक समय तक व अंधेरे में टीवी देखना आंखों पर सीधा प्रभाव डालता है।
गर्मियों के दौरान आपको वॉटर इंटेक ज्यादा रखना चाहिए. इसके लिए आप फ्रेश फ्रूट जूस और नारियल पानी को भी डाइट में शामिल कर सकते हैं.
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समर में हेल्दी रहने के लिए कुछ आयुर्वेदिक टिप्स बेहद काम आ सकते हैं। डाइट, हाइड्रेशन और खाने में उपयोग होने वाले मसालों से जुड़ी कई चीजें आयुर्वेद में बताई गई हैं, जिन्हें समर में फॉलो करना चाहिए।
यदि आंखों में किसी भी तरह की एलर्जी या कोई और दिक्कत है, तो ज़रा भी लापरवाही न बरतें और तुरंत नेत्र विशेषज्ञ से राय लें.
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आंखों में जलन और सूजन की समस्या have a peek at this web-site होने पर ग्रीन टी का इस्तेमाल करने से भी काफी फायदा होता है। ग्रीन टी को एंटीबैक्ट्रीयल माना गया है। इससे सूजन में भी कमी आती है। दिन में दो बार ग्रीन टी जरूर पिएं। बैग को पानी से निकाल कर फ्रिज में रख दें। जब बैग ठंडे हो जाएं तो उन्हें आंखों के ऊपर रख लें। इससे काफी आराम मिलता है।
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